如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖一天不超过3根都可以的，香蕉少吃些会有助于通便的，减少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻仙草蛇骨王的，不管是什么食物还是食量就好的，多吃都会起到相反的作用的。

胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇4有助于睡眠香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

2润肠通便香蕉含有丰富的膳食纤仙草蛇骨王成都哪里有维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果3助睡眠香蕉含有一定量的5羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效，如果睡前食用，好有一定的助眠。

7有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可仙草蛇骨王的销售网点起一些镇静作用8治疗忧郁症香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6羟色胺，使人心情。

至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳用香蕉煮酒，作为食疗近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长用香蕉。

香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

6保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜7有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用8治疗忧郁症香蕉。