1、饭后跑步或者运动是不可取的因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张 的quot工作quot若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌quot抢走quot许多血液，结果造成消化道缺血， 不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引。

2、在刚吃完饭之后，有哪些事情是不能做的一不应该立即睡觉可能有些人吃饭的时间比较晚，吃完饭就困了，于是就会选择睡觉，也有一些人喜欢吃宵夜，夜里感觉有些饥饿，于是，吃完宵夜就去入睡了，其实，这样对健康仙草蛇骨王多少钱一瓶非常。

3、仙草蛇骨王的销售网点八不要立刻看书饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状九不要立刻洗澡因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物那究竟应该饭后。

4、1饭后不宜立即干活或做体育锻炼饭后不休息，会影响身体健康，是不可取的因为进餐后，胃肠道的血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食物的消化和吸收的若餐后立即干活，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成。

5、上面这些都是常见的饭后不建议做的事情，那么正确的饭后姿势是怎样的呢下面来给大家介绍一下~饭后宜做这三件事 1饭后按摩 我们常听到食后按摩能除百病的说法，进食后按摩腹部，可以促进肠胃的蠕动和血液的循环，增强。

6、一饭后不能马上吃水果很多人都喜欢饭后吃水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，事实上这是一种错误的生活习惯饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化，二是停留时间过长的话。

7、1饭后不宜立刻吃水果水果中含单糖类物质，易被小肠吸收，堵塞在胃里，形成胀气，以至发生便秘宜饭前一小时或饭后23小时食用2饭后不宜急于吸烟饭后，人体胃肠蠕动加强，血液循环加快，烟雾比平素更易于进入人体。

8、1饭后不能吃水果很多人饭后马上吃水果，这也是有些人发胖的原因很多人认为饭后吃水果可以促进消化，提高食欲，却不知道饭后胃是需要忙碌的如果你吃了很多多余的水果，很容易因为摄入过多的热量而肥胖很多人也会选择。

9、1不宜立即喝茶饭后立即喝茶，特别是浓茶使胃液稀释，影响消化2不宜立即吃冷饮肠胃对冷热变化十分敏感，饭后立即吃冷饮极有可能引起胃肠痉挛，导致腹痛腹泻或消化不良3不宜立即吸烟饭后人体各器官均处于吸收营养。

10、除非特殊情况，建议以早上起床后空腹时排便为佳5吃完马上睡觉 饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物仙草蛇骨王就不能仙草蛇骨王60粒多少钱得以充分消化吸收，久之可引起营养缺乏症同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻平躺，就有可能。

11、5 不宜立即洗澡 洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面，使胃肠血流量减少，消化液分泌减少，降低消化功能若经常饭后洗澡，会引起 胃肠疾病 6 不宜立即运动 饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。

12、2 不宜立即食冷饮 肠胃对冷热十发敏感，因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛，导致腹痛腹泻或消化不良仙草蛇骨王送货上门多少钱一盒，特别是老年人3 不宜立即吸烟 饭后胃肠蠕动加强，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快此。

13、吃饱饭不能马上做的事情如下1饭后不能立即饮浓茶饮浓茶会影响胃对食物的消化工作，茶叶中的单宁酸会影响蛋白质的吸收，茶叶中的其他物质会影响身体对铁的吸收，长期饭后立即饮浓茶会导致身体缺铁性贫血正确做法吃饭时。

14、吃完饭后不宜立马做哪4件事，容易伤身，尽量早点改掉1餐后立刻洗澡 如今天气越来越热，很多人用餐的时候会流汗，尤其是吃辣的食物，例如火锅店，一顿饭吃了更热，并且的身上也有一股火锅味，餐后就想立刻洗洗澡但。

15、饭后宜静坐30分钟再活动对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其它病症。

16、第四件事饭后不宜立即睡觉 酒足饭饱之后，人们会出现发困犯懒昏昏欲睡情况，主要是因为吃饱后，大脑供血不足，更多血液流向胃部，促进胃的消化，而导致犯困这样做会使胃动力不足，增加胃部负担，尤其是办公室一族。