1增强体质，远离疫情 特殊疫情时期，要尽量多“宅”在家充足睡眠，适当休息，室内运动，可多听听轻松愉快的音乐2爱眼护眼 特殊疫情时期“宅”在家，可以阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识3。

1桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线 2改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书 3要做到读书写字姿势。

4养成良好的用眼习惯，避免用眼过度，长时间看电视或手机时应每隔20分钟眺望远处眼睛疲劳时可闭目仙草蛇骨王60粒多少钱养神看书时应保持30cm的距离，不在强光弱光下看书5预防紫外线对眼睛的伤害及其他不良视觉刺激，户外活动时使用。

爱眼护眼小常识干眼症篇你是否经常有这种情况眼睛刺痛发痒干涩，有砂仙草蛇骨王成都哪里有粒感，有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，是指多种原因引起眼睛泪膜。

爱眼护眼小常识电脑篇长时间与电脑接触的朋友仙草蛇骨王们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的 步骤 1调整电脑荧幕 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太。

不良的视觉环境仙草蛇骨王多少钱一瓶，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯一保持正确。

1用眼久了要活动下眼睛转眼是眼睛向左转动30下向右转动30下，睁着眼转动闭着眼转动都行，怎么舒服怎么来2没事多捏捏耳垂，这个可能有些人不太清楚，那就是耳垂和眼睛是相通的，捏耳垂就会内部反射到眼睛，这样就会有。